pátek 9. června 2017

Koláž ze života medika

Vzhledem ke své momentální časové tísni (a všeobecné zkroušenosti), vám dnes přináším trošku jiný článek. Je to pár fotek, které jsem si v průběhu roku uložila, a které, dá se říct, sdělují určité poselství.
Je to poselství občas velice upřímné, takže doufám, že se vás nedotkne a nebo vás nepohorší. Také prosím pamatujte na to, že to, co je občas řečeno, nemusí být vždy výrazem faktů ale spíš aktuální nálady, a že všichni zúčastnění medici si svého studia váží a i přes mnohá příkoří ho stále milují :-)




Poslední pitevní přednáška, zimní anatomická pitva


Zimní zkouškové období, biofyzika. Tohle se budete učit na medicíně. Nedivte se ničemu.
                                 
Tradiční nálady před testem z anatomie
Zimní zkouškové období a zápočet z latiny



...Bez komentáře. Doufám, že mě teď nikdo neidentifikuje.





Nervus auriculotemporalis a arteria meningea media, aneb letní anatomická pitva. 

Mnemotechnické pomůcky jsou nejlepší kamarádi.

Jen tak. Ilustrace toho, co se učíme.






A na této notě končím. Odpovídá mému aktuálnímu duševnímu stavu. Držte mi palce. Já je na oplátku držím všem, koho čekají přijímačky a zkoušky.Věřím, že to dokážete.


Na závěr bych vám moc chtěla poděkovat za spoustu lajků na facebooku. Jste úžasní. Zatím nevím, jestli mě lajkujete proto, že moje články jsou tak otřesné, až jsou kuriózní, anebo se vážně líbí. To druhé by mě udivilo. Každopádně mě moc potěší, pokud mi k tomu tady na blogu zanecháte komentář :-)
Užívejte si léto,
vaše Naivní Medička
XOXO

pátek 19. května 2017

Pokračujeme

Protože už je to nějakou chvíli, co rozkvetly kaštany, vydávám jeden článek, který jsem rozepsala už před nějakou dobou. Pro všechny, kteří s něčím bojují. Pro všechny, kteří se podceňují. Čtěte.


Sedím v ranním autobusu směrem na Prahu, piju jakousi náhražku kávy, co se téměř nedá pozřít, a zavírají se mi oči. Nemám ráda ranní vstávání. V tašce pod sedadlem na mě čeká limbický systém, a měla bych si ještě trošku zopakovat včerejší látku. Ale nějak cítím, že nemůžu. Potřebuju pauzu. Potřebuju aspoň chvíli oddech. Uvnitř jsem už dlouhou dobu vyčerpaná, vyhořelá. Letní pitvy mi sebraly energii téměř k čemukoliv. Ale o nich možná později. Měla bych teď na srdci něco jiného. Vytahuju z tašky na klín macbook…

Kdo nemá rád pozitivní motivační články, a medicínou (či jakoukoliv jinou školou) si radši prochází pomocí perfektně vytříbeného cynismu, ať radši vůbec nepokračuje ve čtení. Dnes to totiž bude o nekriticky pozitivním přístupu, o naději, kterou je stále potřeba zachovávat, aby to na tak náročné škole, jakou medícna skutečně je, naše psychické zdraví vydrželo.

Trochu cyničtí občas potřebujeme být všichni. Ale někdy přichází i čas, kdy je třeba se zastavit, ohlédnout, a připomenout si, proč jsme vlastně tam, kde jsme. Upřímně a bez sarkasmu, protože všichni z nás se někdy ocitnou v kritickém bodě. A to nejen medici. Pomáhá mít na paměti několik věcí…

1)Potřebujeme trochu slunce
Znáte to. Předchozí večer byl maraton. Lampička ve vašem pokoji nezhasla do hodně pozdní noční hodiny, kolem vás se vršily papíry, knihy a poznámky, ale úkolů neubývalo. Hlava v dlaních a mapy v hrnku na kávu. Anebo káva na poznámkách. A nepříjemně brzy ráno nanovo, plášť do tašky, papíry ze stolu do ruky, nos v metru zase zabořit do papírů. Na přednášce Čihák, druhým okem sledovat profesora, a v hlavě rezonuje zkouška, zkouška, zkouška…
Je potom strašně snadné propadnout zoufalství. Chodit po ulicích a nekoukat kolem sebe, uzavřít se ve vlastním světě a nemít úniku z nekonečného koloběhu stresu.

A to je velká chyba. 

Tohle černé vidění umí člověka srazit na kolena a vyrazit mu dech. A je jasné, že z téhle pozice se těžko sbírá energie na náročné věci, které nás čekají. Ze začátku je obtížné se z takové pozice dívat na svět v pozitivním světle. Ale je potřeba se snažit a nepřestat, protože žít starostmi vlastně znamená si život ničit, a s ním i svoje sny. A to přece nechceme, když za ně právě bojujeme.

Podívejte se na nebe a zvedněte trochu hlavu. Představte si, že už se vám povedlo všechno, o co usilujete. A zkuste si tenhle pocit udržet. Pocit, že to dokážete. Ten vám totiž pomůže tisíckrát, milionkrát víc, než obavy.


2) Starejme se o sebe
….a starejme se o sebe. Dostatek spánku, dostatek zdravého jídla a dostatek pohybu. Jak je známo, trojnožka je nejstabilnější židle, a pokud bude jeden z těchto pilířůchybět, nebude se na ní sedět pohodlně, a mohli bychom dokonce začít padat.

A nakonec pravidlo všech pravidel: nezabývejme se svým okolím. Nepřemýšlejme nad tím, co už se naučil spolužák, zapomeňme na to, že kamarádka má štos vypsaných poznámek. Jde tu jenom o nás. O naši práci, naši psychickou pohodu a o náš úspěch. Každý se učíme úplně jinak. Každému jde líp něco trošku jiného než druhému. Soustřeďme se jenom na to, co jde a nejde NÁM. A veškerou energii investujme do sebe, ne do analýzy svého okolí. Zbytečně bychom ji vyplýtvali na něco, co nás ve skutečnosti jenom brzdí.


3) Už žádné sebepodceňování
“Já na to nemám.” 
“Tam se nedostanu.”
“To nezvládnu!”

A jste si tím jistí?
Opravdu?
Ohlédněte se. Čtete tenhle blog, který je velice úzce zaměřený a určený takřka pouze pro mediky nebo pro uchazeče o studium medicíny. To znamená, že už jste přece obrovský kus cesty dávno ušli! Víte, co byste v životě chtěli dělat, máte svůj cíl a teď si za ním jdete. To přece vůbec není málo, to je naopak neskutečně obdivuhodné. 
Tak se nebojte si věřit. 

Povzbuzení na závěr:








Vaše Naivní Medička
XXX





pondělí 26. prosince 2016

Listopadová a prosincová bilance

Tak je to tady.
Po dvou měsících jsem se odhodlala napsat článek. 
Konečně se mi totiž podařilo uniknout z naprosto šílené horské dráhy, ve kterou se pro mě škola v listopadu a prosinci proměnila. Jsem na medicíně teprve tři měsíce, ale připadá mi to jako mnohem delší doba. Možná je to tím, že průměrná doba mého spánku se značně zkrátila (toto není černý humor, ale holý fakt).
Jestli jste připraveni na pořádnou dávku hořkosladkých medicínských poznatků, čtěte dál.



Hlavní listopadovou, potažmo prosincovou událostí byly zimní pitvy. Zimní anatomickou pitvou musí projít všichni studenti všeobecného lékařství, ne tak zubaři, které čeká pitevna v modifikované podobě jen v letním semestru. Pitvá se ve dvou týdnech vždy obden, přičemž výuka klasicky běží. V praxi to znamená, že chodíte do školy, odpoledne strávíte na pitevně, kde zůstáváte do šesti, nebo i déle. Po pitvách následuje popitevní pohovor, takzvaný "popitevák", který pro studenty prvního ročníku představuje úplně první "zkoušku".

Samotná pitva je poměrně zvláštní zážitek. Na pitevnu jsme zavítali několikrát už předtím, během anatomických cvičení, podívat se na preparáty...ale vidět najednou celé lidské tělo na pitevním stole je něco úplně jiného. Musím se přiznat, že to pro mě byl docela otřes. Ten pocit, že na stole před vámi leží, teď už preparát, ale kdysi živý člověk, který myslel, hýbal se, cítil všechno stejně jako já... byl strašně intenzivní a ne úplně příjemný. 
Nicméně samotné pitvání mě bavilo. Konečně jsem totiž mohla dělat něco rukama, a nekoukat pořád jenom na nějaký text. Vidět všechno, co se učím, "v přímém přenosu". Taky se mi líbilo preparovat drobné struktury, na které si ostatní netroufli, protože mě mravenčí práce neskutečně baví. Snad to na medicíně ještě zúročím.
Pitevna ale byla první těžkou zkouškou mého přesvědčení, že na medicínu prostě patřím. Náš nejmenovaný asistent z anatomických praktik na nás byl poměrně dost přísný a dopředu oznámil zkoušení na každém praktiku. A zkoušení se neneslo zrovna v pohodovém duchu. Na první pitevně to vypadalo asi následovně:

Asistent *vezme náhodnou strukturu do pinzety*: "Tak co je tohle?!"
Já *vidím preparát asi potřetí v životě, nevyznám se v něm a netuším, která bije*: "Ehm...arteria brachialis...?"
Asistent: "Ne!!! A už bych tě vyrazil z popiteváku!!!", odmlčí se,"Tak...tohleto je tedy co?"
Já: "Musculus...coracobrachialis."
Asistent: "NE! Biceps!"
Já: "Aha...a...kde je ta druhá hlava?"
Asistent: "Prostě tam není. Tak nazdar, Déčko."




První den zkrátka začal neslavně. Na dalších pitvách už se to pomaličku zlepšovalo, ale často byly chvíle, kdy se mi chtělo střídavě brečet nebo omdlít nervozitou, zápachem z formaldehydu a pocitem, že jsem naprosto k ničemu a umím toho snad nejmíň ze všech. Což sice zdaleka nebyla pravda, ale často mi to tak připadalo. Obecně je medicína docela zápřah pro vaše medické ego a sebevědomí, protože kolem vás je najednou kruh plný chytrých ambiciózních lidí, kteří vám dělají sakra velkou konkurenci.
Časově to bylo v listopadu a říjnu dost napjaté. Když jsem nebyla ve škole nebo na pitevně, učila jsem se na pitvy a veškerý čas jsem věnovala anatomii. Což bylo docela problematické, protože v ostatních předmětech na nás samozřejmě nezapomněli, a ani testům z histologie a slovíčkům z latiny jsme bohužel neunikli. Bylo to zatím, včetně popiteváku, opravdu to nejnáročnější období, co jsem zatím na medicíně měla. 
Po pitvách následoval (jen za týden!) test z lebky, zkoušení z biofyziky, v následujícím týdnu zase a opět zkoušení a test ze svalů, cév a nervů hlavy a krku. Nezastavila jsem se prostě až do 22. 12., kdy nám oficiálně skončila výuka.
Nějakým zázrakem se mi ale podařilo tím vším proplout bez selhání. 
A že byly chvíle, kdy jsem si říkala, že to s nervy už prostě nevydržím.
Že tu školu prostě nezvládnu.
Nakonec se to podařilo.

Takže závěrečné poselství zní: když si dostatečně věříte, a nevzdáváte se, dokážete skoro cokoliv.
XX
Vaše Naivní Medička




čtvrtek 10. listopadu 2016

10 věcí, které začnete dělat v prváku

Pocity vyrovnanosti, zenového duševního klidu a relativně příjemný režim vystřídalo kruté uvědomění, že za rohem jsou pitvy, spousta testů, a nemám tušení, jak to mám zvládnout. Jak to jakákoliv lidská bytost má zvládnout...:-D zde je tedy dnešní krátký článek.

1) ...Být pyšní na to, že nosíte bílý plášť, a tajně si v něm budete hýčkat ego. I poté, co jste zpackali první test z anatomie. Zvlášť poté. A taky se budete přímo tetelit blahem, když vám některý z profesorů řeknete "Zvykejte si na svoji uniformu!"

2) ...Skloňovat slovo ČIHÁK ve všech možných pádech, možná z něj uděláte i sloveso nebo přídavné jméno. V nejhorším citoslovce. Bylo to v Čihákovi? Četls Čiháka? A prvotní myšlenka "Nebudu se přece tahat s Čihákem..." se transformuje v každodenní povzdechnutí "Mám s sebou Čiháka."

3) ...S sebou nosit hodně těžkých knih. Kromě toho taky ještě většinu dní bílý plášť, rukavice a přezůvky. Takže si nejspíš pořídíte slušivý batůžek. A budete si v něm v případě holek připadat jako blbečci, protože na gymplu už jste frajersky nosily kabelky.

4) ...Pít kávu. A pokud ji nepijete, ve většině případů se k tomu dopracujete. Ano, a dopracujete se i k energetickým nápojům, byť jste dřív nenáviděli. A budete se cpát nejrůznějšími podpůrnými nesmysly, abyste buďto zvýšili aktivitu nebo dopřáli mozku vitamíny.

5) ...Zakládat si na vaší zásobě pastelek, fixek, podtrhovačů a zvýrazňovačů. A kdo je "stationery freak", ten dosáhne na vrchol blaha obklopen post-it papírky, hromadou psacích potřeb a třemi plánovači. A taky na dno svých financí.

6) ...Plaše se usmívat, když se vás někdo zeptá, co studujete, a s napjatým očekáváním sledovat obdiv v očích diskuzního partnera, když mu sdělíte, že medicínu. Pak si pomyslíte: "Kdybys jen věděl, že si na té škole připadám jako absolutní debil..." Ale samozřejmě se budete tvářit jako profík.

7) ...Zanedbávat kamarády, které máte z období "před medicínou". Najednou už si toho nemáte tolik co říct, a jejich reptání ohledně toho, jak toho na právech/ na filosofii/ na pedagogické fakultě mají strašně moc, vám bude hrozně lézt na nervy. Je to smutný, ale je to tak.

8) ...Dělat si nové kamarády. Aby ten předchozí bod nebyl tak negativní. A začnete si dělat opravdu skvělé kamarády, protože budete konečně ve skupině lidí, které baví to samé co vás, mají většinou podobný humor a trápí vás ty stejné problémy - to z vás dělá ideální parťáky!

9) ...Kreslit. A budete kreslit opravdu hodně. Kdo by to řekl, že za týden nebo dva budete umět nakreslit všechny kosti horní končetiny a popsat jejich části? V anatomii se kreslení totiž nezbavíte, je to nejlepší způsob, jak se ji efektivně naučit.

10) ...Nadávat a stěžovat si na učení. Strávíte nezanedbatelnou část prokrastinace tím, že si budete vyhledávat meme o medicíně, psát spolužákům a sdílet s nimi svoje frustrace. A taky si možná trochu popláčete, sem tam. Ale stejně nad tím budete sedět a snažit se vydat ze sebe to nejlepší, protože tuhle školu jste si vysnili.

neděle 6. listopadu 2016

Měsíc prvákem aneb říjnová bilance


Hřeju si ruce o hrnek s kávou, za zády mi na stole leží Čihák otevřený na kapitole "musculi membri inferioris" a já bych se měla učit. Vlastně bych se měla učit i biofyziku, histologii a latinu. Tyto závažné skutečnosti jsem vyhodnotila tak, že nejlepším řešením bude začít psát článek na blog. Na blog, který koneckonců ještě moc blogem není, jen takovým počátečním nápadem.

Hodilo by se asi začít nějakým osobním hodnocením uplynulého měsíce, a potom se zvolna přesunout na nějaká užitečnější fakta. Tak tedy:

V první řadě jsem pořád ještě neskutečně šťastná, že jsem na fakultě. Zatím neproběhla žádná deziluze :-D a upřímně si myslím, že ani neproběhne (jojo, už chápete název blogu?). Už se celkem znám a vím, že podobné situace mi nehrozí. Jsem totiž strašně tvrdohlavá, a jakmile si něco zamanu, nevzdávám se toho. Uvidíme, jestli to v průběhu semestru nebude spíš mínus než plus. A zadruhé...hrozně mě to baví. Nechápejte mě špatně - samozřejmě mě nebaví každotýdenní testy z anatomie a stres, který to s sebou nese. Ale baví mě látka, přednášky a skutečnost, že teď, poprvé v životě, mi odpadá povinnost učit se něco, co z hloubi duše nemám ráda, například matematiku nebo dějepis.
U biofyziky by se o tom dalo polemizovat, ale snažím se hledat si v ní něco zábavného, a zatím se to poměrně daří. Možná je to i tím, že jsem pár přednášek odvážně vynechala a místo nich se učila anatomii, po medicku, v příjemné kavárně.
Co se týče stresu a režimu učení, který jsem očekávala, očekávání se částečně splnila a částečně nesplnila. Co se nesplnilo, byla moje představa o tom, jak nebudu dělat nic jiného, než se každý den svědomitě učit od momentu, kdy se za mnou zavřou dveře do chvíle, kdy si půjdu vyčistit zuby.

Takhle to, přátelé, vůbec není.

 Nesplnilo se to jednak z důvodu, že jsem taky člověk a tenhle režim by mě brzo udolal (těším se na zkouškové, opravdu těším), a částečně proto, že jsem tenhle způsob sama vyhodnotila jako bezpředmětný. Látka se DÁ zvládnout bez toho, aniž by začínající medik padal na pusu, ale musí si dobře organizovat čas, plánovat a učit se efektivně. Zním teď jako strašná mentorka :-D ale vážně nejsem. Jsem jenom medicínský mimino.
Splnily se ovšem moje obavy z množství nového učiva, a byly i několikanásobně překonány. Všude se to sice píše, ale já vždycky předpokládala to, že profesoři do nás nalejou celýho Čiháka za měsíc a půl, za hodně špatnej vtip. Nebyl to vtip. Do poloviny měsíce zbývá pár dní, za dveřma jsou pitvy, a na stole mě straší svaly dolní končetiny, který bych už teoreticky měla ovládat. Ha, ha, ha. Zatím mírně pokulhává i moje kresba skeletu nohy z dorsální strany, ale nikomu to neříkejte. A nesuďte mě.

V důsledku onoho množství učiva jsem taky udělala několik přešlapů, kdy jsem se snažila naprosto všecko se do puntíku učit, spala jsem první půlku října průměrně čtyři až pět hodin denně a lila do sebe spoustu kafe. Pak jsem se probrala z perfekcionistického šílenství a nastolila si lepší režim, jehož se snažím držet (...nenapsala jsem náhodou nahoře, že bych se měla učit, ale místo toho píšu článek na blog? Napsala...? Tak tohleto není ten režim, o kterým mluvím). Učení mi zabere průměrně dvě až tři hodiny denně, a zatím jsem jsem se sebou pořád relativně spokojená. Samozřejmě jsou i dny, kdy je těch hodin víc, obvykle před testem nebo něčím podobným, ale to mi přijde vcelku normální. Mým hlavním cílem je učit se každý den v týdnu krom jednoho odpočinkového dne.
Prvotní pocit zavalenosti neskutečným objemem informací už se mi zdá o něco lepší, nebo jsem si na něj možná jen začala zvykat.

Ještě bych docela ráda zmínila jednu podstatnou věc - na jedničce je to fakt skvělý. Asi jako všichni medici jsem si vyslechla spoustu řečí, že fakultě jsou studenti úplně ukradení, chovají se k nim všelijak, medik sem, medik tam, však jich máme spoustu.
NENÍ TO PRAVDA!
Ještě jsem nenarazila na nikoho, kdo by na nás byl nepříjemný. Fakulta se o nás vlastně docela hezky stará. Každý kruh má svoji tutorku (nebo tutora) - studenta/ku z vyššího ročníku, který/á radí, vysvětluje a pomáhá a připomíná důležité věci. Tímto děkuji ze srdce všem tutorům a tutorkám za to, že se uvolili vstoupit do takové funkce - děláte prvákův život o dost míň stresující.

Ohledně kolektivu se všeobecně taky docela proslýchá, že na 1.LF se nikdo s nikým moc nekamarádí, panuje rivalita a vlastně všichni jenom čekají na to, až vyletíte, aby se mohli radovat.
TAKY TO NENÍ PRAVDA.
Mám sice několik nepříjemných zkušeností se spolužáky, ale myslím si, že to je záležitost jedince a nikoliv fakulty. Vždycky se najde spousta příjemných lidí, kteří vám půjčí rukavice, nebo vás uklidní, že oni to na tu anču taky ještě úplně neumí. A normálně se mezi sebou kamarádíme.

A teď k těm užitečným faktům...
Povinné předměty prváku v zimním semestru jsou (jak samozřejmě mnozí vědí, ale opakování je matka moudrosti) Anatomie, Histologie a embryologie, Základy lékařské terminologie (neboli lékařská latina), Biofyzika a tělesná výchova.
Ohledně předmětů mám naplánovaný dlouhý článek, ve kterém bych chtěla podrobně rozebrat, co každý z nich obnáší, jak vypadala první hodina, něco k literatuře a celkové dojmy. Nic, co by už přede mnou nenapsala spousta jiných, ale chápete - jde o ty různé úhly pohledu. O tu diverzitu napříč medickou populací.
Týdně můj rozvrh čítá asi 25 hodin povinných předmětů (zubaři, prosím, nezabíjejte mě), což je velice příjemné číslo (s přičtením nepovinných to tak hezky nevypadá). Ovšem o to víc práce potom zbývá na domácí přípravu (za tohle mě taky nezabíjejte, zubaři).

Rozvrh a denní režim medika by možná taky chtěly samostatný článek. Uvidíme. Kdyby si nějaká zbloudilá duše tenhle článek skutečně dočetla až sem, nechť se vyjádří v komentářích, zda-li by jí takový článek byl ku prospěchu.

Pro dnešní večer s článkem končím, vrhám se na učení (ale tentokrát už vážně!), a budu bedlivě sledovat statistiky, jestli si ho alespoň někdo přečte :-D

Vaše Naivní medička
XXX